Otwórz się na wiosnę – wygięcia dla początkujących

Słońce, ciepło, chęć, motywacja, zieleń.

Te sprzyjające na wiosnę czynniki otwierają nowe możliwości. Warto z tego skorzystać budząc swoje ciało z „zimowego snu” do aktywności, do lepszego funkcjonowania. Jako początkujący, uczniowie zadają sobie często pytania: kiedy zaczniemy robić te atrakcyjne pozycje, które wyglądają tak zjawiskowo? Czy mostek i stanie na rękach jest w zasięgu moich możliwości? Często za tymi pytaniami stoją wątpliwości, które wynikają z przeciętnej aktywności fizycznej i małej jeszcze świadomości ciała, bądź braku wiary w to, że „potrafię”. Rozbijemy te czynniki na części pierwsze użyźniając glebę poznania własnego ciała pozycjami, które przygotują praktykującego – fizycznie i psychicznie do sprostania temu wiosennemu wyzwaniu.

Cel warsztatu:

więcej energii do życia, pozytywne nastawienie, złagodzenie skutków przewlekłego stresu.

Kiedy i gdzie?

W sobotę 8. kwietnia o godz. 9.00 – 11.30 w Centrum Jogi i Fizjoterapii Sambhala przy pl. Pereca 2/1 we Wrocławiu.

Plan praktyki:

– 2 godziny spędzimy pracując w pozycjach otwierających biodra, barki i klatkę piersiową
– 0,5 godziny poświęcimy na utrwalenie się efektu otwarcia w pasywnych pozycjach regenerujących, tak, w tym bloku zawiera się Śavasana 😉

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla wszystkich, którzy niedawno rozpoczęli praktykę jogi oraz dla osób, które chciałyby tę praktykę pogłębić w kameralnej atmosferze. Jeśli zastanawiasz się w ogóle nad przyjściem po raz pierwszy, może byłby to niezły, mocny bodziec na początek? 🙂

Koszt:
50 zł

Prowadząca: Lucyna Ścigajło – nauczycielka wg metody Iyengara (Introductory I), technik farmacji, studentka fizjoterapii, pasjonatka osteopatii. Prowadzi regularnie zajęcia jogi od 6 lat, nieustannie szkoląc się u najlepszych nauczycieli w Polsce i zza granicy. Więcej informacji:www.jogapurusza.pl/o-mnie

Zapisy:

mailowo – lucy.joga@gmail.com
telefonicznie – 509058776

Zapraszam do wspólnego doświadczania wiosny w ciele! 🙂

w kategorii:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *