Przytul swoje zdrowie. Warsztat jogi kręgosłupa

Mam przyjemność poprowadzić wyjazdowy warsztat w Kłodzku, na który Was serdecznie zapraszam.

Kiedy? 11-12. marca 2017 r. (sb-nd)

Gdzie? Fitness Academy, ul. Jana Pawła II 4, 57-300 Kłodzko <jak dojechać, klik>

Pierwszym stopniem jogi są yamy – powszechne przykazania moralne. Jednym z nich jest ahimsa, tłumaczona dosłownie jako „niekrzywdzenie”. Jogin otacza wszystko i wszystkich miłością, zaczynając od podstawowego, zewnętrznego czynnika jakim jest jego ciało. Zrozumienie jego potrzeb, uszanowanie ich i czynienie go zdrowym – stawia na pierwszym miejscu. Wziąć w opiekę to, co jest mu najbliższe to wyraz niezmierzonej miłości. Kiedy człowiek jest szczęśliwy, pełen sił, wpływa tą dobrą energią na swoje otoczenie.

Podczas warsztatu rozważymy możliwości „przytulenia” swojego ciała tak, aby doświadczyć stanu zatrzymania (cittavrtti). Wykorzystamy do tego pracę z asaną – trzecim stopniem jogi. Zdrowe i mocne ciało to podstawa harmonii ze sobą oraz z naturą. Szczególnie zatrzymamy się nad ułożeniem kręgosłupa w pozycjach tak, aby ułatwić przepływ tej pięknej energii, która przynosi dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie do świata.

Warsztat składa się z czterech sesji asan; w sobotę i niedzielę pierwsze sesje zaczniemy pracą z podstawą kręgosłupa (odcinek guziczny, krzyżowy i lędźwiowy), drugie zaś poświęcimy dla części piersiowej i szyjnej.

W tym czasie nauczysz się jak zapobiec problemom z kręgosłupem oraz jak poradzić sobie z podstawowymi dolegliwościami w jego obrębie.
Aby to umożliwić każdej osobie, zależnie od jej stanu zdrowia, wieku, predyspozycji fizycznych i psychicznych – będziemy korzystać z pomocy w postaci kocy, bolsterów, krzeseł, kostek i pasków.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą nauczyć się pracy ze swoim ciałem, niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze.

Plan warsztatu:

Sobota:
12:00 – 14:00 I sesja
15:30 – 17:30 II sesja

Niedziela:
11:00 – 13:00 I sesja
14:30 – 16:30 II sesja
Więcej szczegółów na temat każdej sesji wkrótce.

Koszt:

200/180* zł całość
80/70* zł pojedyńcza sesja

*zniżka dla uczestników poprzednich warsztatów i regularnie ćwiczących z Piotrem Bryja (organizator)

O wpisaniu na listę uczestników decyduje rezerwacja telefoniczna, emailowa lub osobista:
Piotr Bryja, tel. 695651630, email: JogaPiotrBryja@gmail.com
oraz
wpłata 50 zł zaliczki na konto:
50 1020 5558 1111 1471 6010 0061
Piotr Bryja
Tytuł przelewu: Warsztat Joga kręgosłupa

DO DNIA 28. LUTEGO

Serdecznie zapraszamy. Namaste ❤

w kategorii:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *