Praktyczne zastosowanie jogi jako doraźnej pomocy przeciwbólowej

Każdy z nas boryka się z jakimś bólem – krótkotrwałym, przewlekłym, ostrym, przeszywającym, tępym… ile rodzajów bólu, tyle określeń nań. Zdarza się, iż oczekiwanie na działanie środków farmaceutycznych ciągnie się w nieskończoność, a na wizytę u lekarza lub zabieg u fizjoterapeuty trzeba poczekać. Jak przetrwać do tego czasu?

Praktycznie przećwiczymy następujące aspekty:

➡ W jaki sposób obchodzić się ze swoim ciałem, kiedy boli?
➡ Jakich pozycji szukać, jakich unikać, czym się kierować?
➡ Jak wykorzystać sprzęty domowe / biurowe, by pozbyć się bólu lub go złagodzić?
➡ Jeśli jest taka możliwość – jak zaangażować drugą osobę do pomocy z walką z bólem?

Uwaga! Warsztat nie dotyczy bólów, które wymagają hospitalizacji (min. nowotworowych).

Przykładowe dolegliwości, na które wspólnie poszukamy ukojenia:
? ból głowy
? ból miesiączkowy / owulacyjny
? ból pleców
? ból stawów kończyn górnych i dolnych
? ból mięśniowy

Warsztat jest przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych.

Tradycyjnie już, na warsztaty jednodniowe własnoręcznie przygotuję dla Was smaczny ? posiłek wegetariański / wegański / witariański / bezglutenowy / bez cukru 😉

Plan warsztatu:

⏰ 16.00 – 17.45 praktyka asan
przerwa na posiłek, czas na pytania i odpowiedzi
⏰ 18.30 – 20.00 praktyka asan

Cena:
? (jedzonko wliczone w cenę)

Zapisy:

? 509058776 (Lucyna)

? lucy.joga@gmail.com

Zapraszam serdecznie!

w kategorii: